Odunsu aroması ve ceviz aroması ile hindiba kahvesi son zamanlarda sabah rutinimin olmazsa olmazı oldu. Kahveye lezzetli, kafeinsiz bir alternatif olarak kullanmakla kalmaz, aynı zamanda… Daha fazlasını oku »Hindiba Kahvesi: Kahveye Sağlıklı Bir Alternatif mi?
Çoğumuz ara sıra bir kase dondurma ya da cips ile kendinizi şımartmayı severiz. Her ikisi de çılgınca lezzetlidir ve zaman zaman içilebilir. Ancak, düzenli olarak besin… Daha fazlasını oku »Ölçülü Bir Şekilde Keyfini Çıkarabileceğiniz 14 Favori Yiyecek
Çıtır çıtır, doyurucu ve besleyici fındık, elinizin altında bulunması gereken harika bir besindir. İyi bir lif, sağlıklı yağ ve bitki proteini kaynağıdırlar. Ayrıca, tek başına harikadırlar,… Daha fazlasını oku »Daha İyi Sağlık İçin Yiyebileceğiniz En İyi 9 Kuruyemiş
Çatlakları İyileştiren Gıdalar: Cildinizi Yenileyen 9 Etkili Besin Çatlaklar, özellikle hızlı kilo alıp verme, hamilelik veya hızlı büyüme gibi durumlar sonucunda ciltte oluşan ve estetik… Daha fazlasını oku »Çatlakları İyileştiren Gıdalar: Bu 9 Gıda ile Cildinizi Yenileyin!
Nar ve suyu, diğer faydalarının yanı sıra kan basıncını, kan şekerini ve kolesterol seviyelerini iyileştirmeye yardımcı olabilir. Kırmızı kabuklar meyvenin yaklaşık %50’sini oluşturur ve meyve suyundan… Daha fazlasını oku »Nar Kabuklarının Şaşırtıcı 9 Faydası
Sağlık ve beslenme konusunda yenilikçi yaklaşımlar arayanların ilgisini çeken bir konu: Ozonlu Su Nedir? Özellikle son yıllarda, ozonlu su ile ilgili birçok araştırma yapılmış ve… Daha fazlasını oku »Ozonlu Su ve Beslenme İlişkisi: Neden Önemli?
Günümüzde birçok kişi Gluten Duyarlılığı ve Beslenme konusunda artan bir farkındalığa sahip. Bu yazıda, gluten duyarlılığının ne olduğunu, belirtilerini ve sağlıklı beslenme için nelere dikkat… Daha fazlasını oku »Gluten Duyarlılığı: Sağlıklı Beslenmenin İnce Çizgisi
Fermantasyon, bakteri ve mayanın şekerleri parçaladığı bir süreçtir. Sadece gıdaların korunmasını arttırmakla kalmaz, aynı zamanda fermente gıdalar yemek de bağırsaklarınızdaki faydalı bakteri veya probiyotiklerin sayısını… Daha fazlasını oku »Sindirimi ve Sağlığı Artıracak 8 Fermente Yiyecek
Bulgur Buğday Nedir? Bilmen gereken her şey… Bulgur buğdayı (“bulgur” olarak da yazılır), Orta Doğu, Akdeniz ve Batı Asya mutfaklarında eski kökleri olan inanılmaz derecede… Daha fazlasını oku »Bulgur Buğday Nedir?
Hipertansiyon veya yüksek tansiyon, kalp hastalığı için en yaygın önlenebilir risk faktörüdür. Dünya çapında 1 milyardan fazla insan, 130 mm Hg veya daha fazla sistolik… Daha fazlasını oku »Yüksek Tansiyon için En İyi 17 Gıda
Ne yediğiniz vücudunuz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir ve sindirim endişeleri inanılmaz derecede yaygındır. FODMAP’ler, buğday ve fasulye dahil olmak üzere belirli gıdalarda bulunan… Daha fazlasını oku »FODMAP 101
Merhaba sevgili okurlar! Bugün sizlerle Türkiye’nin geleneksel lezzetlerinden biri olan şalgamın çeşitlerini keşfedeceğiz. Şalgam çeşitleri hakkında detaylı bilgi almak ve bu eşsiz lezzetlerin dünyasında keyifli… Daha fazlasını oku »Şalgam Çeşitleri: 5 Farklı Tür ile Tanışın!
Merhaba sevgili okuyucular! Bugün sizlerle havuçların büyüleyici dünyasına adım atıyoruz. Bildiğimiz turuncu havuç dışında birçok farklı havuç çeşidi bulunduğunu biliyor muydunuz? Hadi, havuç çeşitleri hakkında… Daha fazlasını oku »Havuç Çeşitleri: 5 Farklı Tür ve Özellikleri
Karpuzun Gücü: Tatlı ve Serinletici Bir Şifa Kaynağı Karpuz, yaz aylarının vazgeçilmezi ve ferahlatıcı bir lezzet kaynağıdır. Ancak karpuz sadece lezzetiyle değil, aynı zamanda sağlık… Daha fazlasını oku »Yazın Tatlı Serinliği: Karpuzun Faydaları Nelerdir?
Doğanın Sarı Mucizesi: Limonun Bilimsel Kanıta Dayalı 6 Faydası: Limon hem mutfaklarımızın vazgeçilmezi hem de sağlığımızın gizli kahramanıdır. İçeriğindeki vitaminler ve antioksidanlarla sağlık açısından birçok… Daha fazlasını oku »Limonun Bilimsel Kanıta Dayalı 6 Faydası: Doğadan Gelen Sağlık
Limonun Besin Değeri: Doğal Şifa Kaynağı Limon, içeriğiyle adeta bir vitamin ve mineral deposudur. Bir limonun içinde neler mi var? Birlikte keşfedelim. C Vitamini Deposu… Daha fazlasını oku »Sihirli Meyve Limonun Besin Değeri ve Sağlığa Faydaları
Diyabetliler Limon Yiyebilir mi? Diyabet, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen bir sağlık sorunudur. Diyabet yönetiminde sağlıklı beslenme büyük bir öneme sahiptir. Peki, limon gibi asidik… Daha fazlasını oku »Diyabetliler Limon Yiyebilir mi?
Limon Zencefil Çayının 10 Faydası: Doğanın Şifa Deposu Limon ve zencefil, sağlığa faydalarıyla bilinen iki mucizevi bitkidir. Bu ikili bir araya geldiğinde ise ortaya çıkan… Daha fazlasını oku »Limon Zencefil Çayının 10 Faydası: Doğanın Şifa Deposu
Maydanoz, mutfağımızın vazgeçilmez yeşilliklerinden biri olarak bilinir. Ancak kurutulmuş maydanozun da taze hali kadar değerli olduğunu biliyor muydunuz? Bu küçük yeşil yapraklar, sağlığımıza sunduğu sayısız… Daha fazlasını oku »Kurutulmuş Maydanozun 10 Şaşırtıcı Faydası: Sağlığınıza Katkıları
Maydanozun faydaları saymakla bitmez! Hem lezzetli hem de sağlık açısından pek çok yararı olan bu bitkinin çayı da son derece popüler. Gelin, birlikte maydanoz çayının… Daha fazlasını oku »7 Şaşırtıcı Maydanoz Çayı Faydası